Ingèr had last van een rustweek

SAM_0938

Normaal gesproken verschuif ik mijn avondeten en ga ik na mijn werk direct naar de gym. Soms sta ik om 7.00 uur al te bikkelen omdat ik die avond een bootcampklasje moet beschreeuwen. Dat allemaal naast mijn dagelijkse fietsroute van zo’n 28 kilometer en sportieve weekenden vol gymbezoekjes.

Wat kan ik zeggen? Ik ben zo’n meisje wat gelooft in gym quotes, social media gebruikt om te inspireren en fitvriendelijk praat over  carbs en proteine. Jup, guilty.

Als je knieën dan aangeven op vakantie te willen, je enkel opzwelt door een verkeerde beweging en uit je bed komen steeds moeilijker wordt, is een noodrem op je fanatieke gedrag de oplossing.

Rust is een belangrijk onderdeel van een gezond, fit en happy leven, Ingèr Vierhout.

‘Ja, maar… ‘

Vastbesloten begon ik maandag aan een rustweek en als we dan toch eerlijk zijn: dat-doe-ik-niet-vaak.

Ingèr’s rust week in het kort:

  • Komt thuis na werk en trekt direct haar pyjama aan, jup.
  • Concludeert dat TV kijken niet bevorderlijk is voor de leukheid van het leven.
  • Vind stilzitten zo moeilijk, dat ze overweegt te stoppen met rusten .
  • Vult telefoon met selfies van ongelofelijk mooie rust-dag-outfits. #mylittleponytrui
  • Denkt continu:

“Hoe doen normale mensen dit?”
“Waarom douchen mensen? Ik stink niet?”
“WAT MOET IK MET MIJN LEVEN?”
“Ben ik al dik?” “ik ben super dik”
“Waar zijn de pepernoten”.
“Arghhh, ik ben terug bij af

  • Overweegt minimaal 3x per dag een setje squats te doen.
  • Kijkt continu in de spiegel, op zoek naar gains.
  • Geeft Bootcamp op hakken. Blijkt de enige manier om niet mee te doen.
  • Wordt volgens haar gevoel dikker met-de-minuut.
  • Beseft dat rust je dwingt tot nadenken en dat blijkt best confronterend te zijn.

Na een afsluitend en vooral motiverend gesprek met coach Mark, oftewel vriendlief, heb ik er weer helemaal zin in. Mijn rust week sloot ik zaterdagochtend af met een killer van een legday. Ik besloot ook om blessures nooit meer serieus te nemen en vanaf nu elke training kei en kei hard mijn best te doen.

Hieronder wat sfeerbeelden voor extra effect

 

 

 

 

Deel het met jouw wereld: Share on FacebookEmail this to someoneTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on Google+Print this page

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *